痛风，在古代称为“宫廷病”，现在随着生活水平的提高，身边的痛风人群也越来越多，已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。为了减少痛风的发作，患者在饮食方面也需要多注意。那么有痛风病可以吃玉米吗？为什么？

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玉米是常见的粗粮之一，味道清香可口，很多人都很爱吃。作为粗粮的玉米，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值还不错。现代人精米白面吃的多，粗粮吃的少，如果主食能够粗细搭配，对于控制体重、预防心脑血管疾病也是有一定好处的。

痛风人群需要注意的是食物中嘌呤的含量，尿酸是嘌呤的代谢产物，当食物中嘌呤含量过高时，血尿酸浓度就会升高，超过一定的限度就会形成结晶，沉积在关节处导致痛风发生。而玉米中的嘌呤含量很低，并不属于高嘌呤食物，所以痛风人群是可以吃的。

除了高嘌呤食物会对血尿酸水平产生影响，高糖食物、酒精也会导致尿酸水平升高，而玉米中的糖分并不高、也不含有酒精，因此，也不会对血尿酸水平造成影响，故是可以放心食用的。

痛风人群在日常生活中，需要避免食用的食物主要是：

1、动物内脏，比如心、肝、肾、脑、胰脏等；

2、部分海鲜，比如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼等，如果实在记不住是哪些品种，那么干脆就都忌口好了；

3、浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等；

4、各种酒类；

5、各种含糖饮料。

痛风病人还需要多饮水，每天至少2000毫升，增加尿酸的排泄，另外还要调整饮食结构，减肥降脂，这对改善代谢水平，减少痛风发作也是有益的。